Aprendizagem de técnicas de origem indiana, tibetana, japonesa,
entre outras, adaptadas aos tempos modernos e desenhadas cientificamente
em sequências que trabalham a energia de modo a promoverem
relaxamento, equilíbrio e vitalidade. Exemplificando: respiração
caótica e profunda, emissão de sons, movimentos do corpo para libertar a
tensão muscular, emocional e psíquica que a acompanham
e/ou originam; e ainda: correr sem sair do mesmo sítio,
estremecimento ritmado de todo o corpo, rodar o tronco a partir da
barriga (hara), movimentos oculares rápidos, etc.
Estas técnicas são já uma prática recorrente em Ginásios, SPAs,
Empresas, Escolas, etc. O mundo científico, nomeadamente a neurociência,
tem comprovado os benefícios que as mesmas
promovem na saúde, ou seja, no sistema corpo-mente, induzindo, entre
outra coisa, o relaxamento físico e o equilíbrio emocional.
Aulas Regulares
Duração: 1h00
Preço: 10,00€ aula individual, 35,00€ mensal
Workshop
Duração: 4h00
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